安迪的紛享樂FancyWorld

更新最近體重~
之前在安迪的”紛享樂FancyWolrd”分享我終於又進了”我的後少女時期”，體重又回到大概大學時期的4開頭了!!!(快點灑花)安迪先說方法真的很簡單，不是吃什麼奇怪的減肥藥，也不是靠直銷產品，那到底是什麼?是少吃多運動嗎?其實就是”間歇式飲食法”。

左邊十年前v.s右邊十年後
來閒聊一下減重這件事情好了，其實真的是百分之70靠吃，百分之30靠運動，然後三餐正常吃，少吃零食。安迪目前只達成了那百分之70，那百分之30本來今年要來報名飛輪課的，但是也因為疫情只好停擺…..不管親估是想要減重還是減脂肪，還是為了健康著想，安迪的方法我覺得都不錯喔，先用一句簡單的話來破接下來的題好了，就是你必須要讓你上一餐的食物有足夠，的時間去消化，越多的時間越好。安迪的身高大概是157cm，親估能想像嗎?這個小矮人的身高曾經有快60公斤重…根本就是一顆球。

國中時期小胖妞

這時候已經是看完中醫開始變胖了
我的前少女時代也是愛吃零食，然後有著錯誤觀念，”我現在吃這麼多零食，等等就不要吃飯了”，然後就這樣催眠自己不會變胖，可是想想當然爾也根本沒變瘦啊，以前的我根本就是不敢吃正餐，更也不敢大口吃進米飯的，覺得吃了飯就會有濃濃的罪惡感，反而覺得吃麵不會胖!!!然後一直過著羨慕朋友們都好瘦，都可以肆無忌憚的穿著各種小Size的衣服，還被男性友人說”如果妳瘦5公斤，我就追妳了”…..所以我的人生當時就是充滿著各種沒有自信，一直到了大三，我的大學同學糾我去看中醫減肥，記得當時是53.4公斤，之後便以一個禮拜瘦1公斤的速度，人生就這樣來到了黃金時期46公斤，還記得當時是可以塞進韓版25腰的褲子，但是當時沒好好維持，看完醫生後又開始肆無忌憚地吃，不到兩個月的時間當然又像吹氣球一樣得很快的又胖起來，而且大概胖了有8公斤以上，中醫減肥的原則在於，醫生會根據妳的體質去做調整，為了達到瘦身的目的，會加速你的新陳代謝，當然在結束療程之後，更要有自制力努力維持，醫生只是幫你一時不能幫你一世。

2020年5月拍的

回到正題，後來怎麼回到我的後少女時期?現在回想起來應該有兩個關鍵
1.發現自己在買零食花了不少錢，而且很浪費，買了吃一口就丟進冰箱，然後就放到過期，所以有一天，就決定不要再浪費錢，所以從此以後我家就不放零食了，晚上吃飽飯嘴饞也沒得吃。
2.大概在6-7年前，有一陣子我得了腸胃炎，那陣子上吐下瀉，當時就默默決定等病好了就不在亂減肥，三餐要正常的大口大口吃。
就這樣上述兩個原因改變了我的人生，減少吃零食的次數，三餐正常，就這樣體重就慢慢的下降了，還記得當時逢人看到我就問”你為什麼變瘦了?我還說大概是遺傳，我媽生活忙碌也是變瘦。”其實殊不知我只是改變了生活習慣，不過當時的體重還是5開頭左右，同時原來那時候間歇式飲食法已經慢慢的進入我的生活裡。
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